Hangi çaylarda östrojen var? Adaçayı: Östrojen benzeri etkisiyle hormon dengesini destekler. Kırmızı yonca: Fitoöstrojen içerir ve sıcak basmalarını azaltabilir. Kara yılan otu: Östrojen seviyelerini dengeleyebilir ve kemik sağlığını destekleyebilir. Östrojeni en çok ne artırır? Östrojen hormon seviyesini artırmak için tüketilebilecek östrojen içeren besinler arasında soya, mercimek, nohut, bezelye, keten tohumu, kuru erik, kuru kayısı, yaban mersini, ahududu, elma, zencefil, sarımsak, kişniş, biberiye ve kekik yer alır. Maydanoz östrojen artırır mı? Östrojen seviyenizi artırmak için diyetinize civanperçemi, maydanoz ve sarımsak gibi yiyecekler ekleyebilirsiniz. Fitoöstrojen yiyecekleri kullanırken dikkatli olunmalıdır. Siyah çay östrojeni arttırır mı? Çay tüketimi östrojen seviyelerini düşürür. Ancak kahve tüketiminin…
Yorum Bırak