Karaciğer yağlanması için ne yasak? Şarküteri ürünlerinden (sosis, salam, sosis gibi) ve sakatattan uzak durun. Kuruyemiş ve kızarmış ürünlerin aşırı tüketiminden kaçının. Yoğun karbonhidrat ve basit şekerlerin tüketimini azaltın. Tereyağı ve donyağı gibi hayvansal yağlardan kaçının. Karaciğer yağlanmasını en hızlı ne temizler? Bazı yiyecekler, özellikle enginar, baklagiller, süt ürünleri ve et yağlı karaciğer için iyidir. Yağlı karaciğer için iyi olan yöntemler şunlardır: Ispanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler. Somon, ton balığı, alabalık ve sardalya gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar. Karaciğer yağlanmasına hangi içecekler iyi gelir? Vücuttaki yağ yakımını hızlandıran kahve, aynı zamanda yağlı karaciğerin önlenmesine de yardımcı…
Yorum Bırak