Fiziksel aktivitenin yararları nelerdir? Sağlıklı kas, kemik ve eklem yapısı üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle, vücudunu geliştirerek, kendinden emin, bireyler, olumlu düşünme ve stres, iyi bir duygu ve mutlulukla başa çıkma yeteneğini geliştirerek vücut yumuşatma ve farkındalığını geliştirir. Fiziksel aktivitenin çocuklar ve gençler için yararları nelerdir? Çocuklarda düzenli fiziksel aktivitenin diğer avantajları, düşünme ve hızlı kararlar verme yeteneğini artırır. Çocuklar için fiziksel aktivite nasıl olmalıdır? Çocuklar yaşamın ilk yılından itibaren hareket etmelidir. İlk yıl mümkün olduğunca aktif tutulmalı ve toprak faaliyetleri desteklenir. 1 ve 4 yaşları arasındaki çocuklar, gün boyunca farklı yoğunlukta toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite gerçekleştirmelidir. Sporun çocuklar için…
Yorum Bırak