Ön kol neresi oluyor? Ön kol anatomik olarak dirsek ile bilek arasında kalan kısımdır. Arka kol itiş mi çekiş mi? Çekme kas grupları: sırt, arka omuz ve pazı. Temel olarak, bileşik egzersizler itme ve çekme kasları için gereklidir (bileşik egzersizler, aynı anda farklı kas gruplarını çalıştıran egzersizler) 7 Eylül 2023 Biceps arka kol mu? İki başlığı olan kas grubuna da basitçe biceps denir ve biceps olarak adlandırılır. Uzun baş ve kısa baş, omuz ve dirsek arasında üst kolun ön tarafında bulunur, kasın her iki başı da skapulanın (kürek kemiği) üstünden kaynaklanır ve üst ön kola bağlı bir kas gövdesi oluşturur.…
Yorum Bırak